손과 발을 사용하여 물 위나 물속을 자유롭게 이동 또는 정지하는 운동으로 전신운동입니다.
정규과정 : 초급A→초급B→중급A→중급B→상급→연수교정반→연수반
속성과정 : 초급반→중급반→상급반→연수교정반→연수반